Träningsprogram Rörlighet
På den här kursen ger Maria Terese dig allt du behöver för att få en mjukare och smidigare kropp. Få tilgång til dette träningsprogrammet i vår "Mer träning" paket.
Vad innehåller Träningsprogram Rörlighet?
Rörlighet är viktigt för att minska skador och prestera bättre på hästryggen. På den här kursen ger Maria Terese dig allt du behöver för att få en mjukare och smidigare kropp. Kursen visar stretchövningar för de kroppdelar som är de allra viktigaste för en ryttare. Perfekt att addera i träningen vid några tillfällen i veckan.
Ingår i Träningsprogram Stabilitet
-
1 Om rörlighetsträning
-
2 Iliotibialbandet
-
3 Hamstrings
-
4 Höftböjaren
-
5 Sätesmusklerna
-
6 Insida lår
-
7 Rotation i överkroppen
-
8 Bröstmusklerna
Instruktör
Maria Terese Engell
Veterinär, tränare, forskare på ryttares balans och rytmiska färdigheter
Vill du se mer?
Som medlem får du tillgång till alla nuvarande och framtida filmer på RiB Academy.
