Rörlighet är viktigt för att minska skador och prestera bättre på hästryggen. På den här kursen ger Maria Terese dig allt du behöver för att få en mjukare och smidigare kropp. Kursen  visar stretchövningar för de kroppdelar som är de allra viktigaste för en ryttare. Perfekt att addera i träningen vid några tillfällen i veckan.

Ingår i Träningsprogram Stabilitet

• 1 Om rörlighetsträning

• 2 Iliotibialbandet

• 3 Hamstrings

• 4 Höftböjaren

• 5 Sätesmusklerna

• 6 Insida lår

• 7 Rotation i överkroppen

• 8 Bröstmusklerna

Instruktör