Träningsprogram Stabilitet
Stabilitet i buk och rygg är viktigt för att minska risken för skador och prestera bättre på hästryggen. I den här kursen ger dig Maria Terese allt du behöver för att få en bättre och mer hållbar kropp.
Vad innehåller Träningsprogram Stabilitet?
God stabilitet i buk, rygg och fötter är avgörande för att prestera på hästryggen. Dessutom hjälper det dig att slippa onödiga skador och att vara mer hållbar över tiden. På den här kursen hittar du allt du behöver för att träna din stabilitet. Maria Terese förklarar detaljerna, visar alla övningar och ger konkreta program för att du ska lyckas med din träning.
Ingår i Träningsprogram Stabilitet
-
1 Om stabilitetsträning
-
2 Nedre bukmuskulaturen Basic
-
3 Nedre bukmuskulaturen Moderat
-
4 Nedre bukmuskulaturen Avancerad
-
5 Ryggstabilitet Basic
-
6 Ryggstabilitet Moderat
-
7 Ryggstabilitet Avancerad8 Ryggrotation
-
9 Sneda bukmuskulturen Basic
-
10 Sneda bukmuskulturen Moderat
-
11 Sneda bukmuskulturen Avancerad
-
12 Ett spännande verktyg
-
13 Om fotstabilitet
-
14 Stabilitet i fotvalvet
-
15 Fotstabilitet Basic
-
16 Fotstabilitet Moderat
-
17 Fotstabilitet Avancerad
Instruktör
Maria Terese Engell
Veterinär, tränare, forskare på ryttares balans och rytmiska färdigheter
Vill du se mer?
Som medlem får du tillgång till alla nuvarande och framtida filmer på RiB Academy.
