Avsutten träning
Med analys och kontinuerlig träning kan ryttare förbättra balans, utveckla sin ridning, öka välmående och minskar risk för slitage och skador.
Vad innehåller Avsutten träning?
En analys av ryttarens balans och kroppshållning ger goda underlag för korrigerande och effektiv avsutten träning. Obalanser kan justeras med enkla medel men det krävs kontinuerlig träning för att lösa problemet på långsiktig. Lär dig analysera din egen kropp och förstå vad som krävs för att hitta balans och de bästa förutsättningarna.
Ingår i Avsutten träning
- 1 Om Avsutten träning
- 2 Om träning
- 3 Träning på balansmatta
- 4 Så funkar balansmattan
- 5 Volt på balansmatta
- 6 Träning på boll
- 7 Volt på boll
- 8 Skänkelvikning på balansmatta
- 9 Skänkelvikning på boll
- 10 Sluta på balansmatta
- 11 Träna sluta på balansmatta
- 12 Träna sluta på boll
- 13 Öppna på boll
- 14 Galopp på boll
- 15 Galoppbyten på boll
- 16 Samling på boll
- 17 Träning på rulle
- 18 Knäböj på rulle
- 19 Knäböj med två ryttare
- 20 Övningar med glasögon
- 21 Stretching
- 22 Stretching av tractus itb
- 23 Stretching av höftledsböjare
- 24 Stretching av gluteus
- 25 Stabilitet i rygg
- 26 Stabilitet i transversus
- 27 Stretching rygg
Instruktör
Maria Terese Engell
Veterinär, tränare, forskare på ryttares balans och rytmiska färdigheter
Vill du se mer?
Som medlem får du tillgång till alla nuvarande och framtida filmer på RiB Academy.
